Los probioticos en el embarazo son beneficiosos para la madre y el bebe

Los probioticos se estan rapidamente convirtiendo en una palabra popular en la nutricion y salud de hoy en dia. Desde el yogur a las cortezas naturales de pizza, los probioticos son cada vez mas comunes y hallados en alimentos de todas clases para beneficio de todo el mundo. Investigaciones recientes muestran que los probioticos no solo son seguros para mujeres embarazadas sino que son extremadamente beneficiosos para la madre y el bebe.

Los probioticos son microorganismos vivos o bacterias buenas y viven naturalmente en los intestinos. Son introducidos en el cuerpo al nacer y sin ellos tendriamos propension a la infeccion, carencias de minerales y vitaminas y sistemas inmunes debilitados. Cuando los intestinos estan densamente poblados por bacterias sanas, previenen el crecimiento de bacterias agresivas de enfermedades alimenticias tales como salmonella y nos protegen frente a las infecciones.

Cuando una mujer descubre que esta embarazada, los temas relacionados con la digestion se convierten rapidamente en un tema de preocupacion, hormonas aumentadas, fatiga estres alteran el equilibrio sano de las bacterias buenas del intestino y causan un sistema digestivo ralentizado conllevando a menudo el estreñimiento, indigestion, nauseas y vomitos.

Los obstretas a menudo recetan farmacos suaves para ayudar en el malestar de una mujer, sin embargo, todos los medicamentos entran en la placenta y no hay datos de investigacion reales sobre los efectos que pueden tener en los fetos. Estos medicamentos no hacen nada para solucionar el problema, y si son eficaces, lo unico que hacen es enmascarar los sintomas. El consumo de probioticos por otro lado, trata el problema restaurando el equilibrio de las bacterias saludables en el intestino y fomentando la regularidad de evacuacion.

La piel es nuestra primera linea de defensa de infecciones. Sin embargo muchas personas no se dan cuenta de que el 60-70% de nuestro sistema inmune esta dentro de nuestros intestinos. El embarazo hace que el sistema inmune trabaje mas y una ingestion aumentada de probioticos puede reducir el riesgo de resfriados e infecciones respiratorias. Las investigaciones realizadas muestran que los probioticos tambien previenen infeccion del sistema urinario, infecciones de levaduras e inflamaciones de la piel como la dermatitis; todas estas dolencias son comunes durante el embarazo.

Los beneficios de los probioticos tambien se aplican al feto y ayudan a fomentar un sistema inmune fuerte al nacer. Los estudios muestran que las madres que aumentaron su ingestion de probioticos durante el embarazo reducen el riesgo de alergias en sus hijos en un 50%, especificamente, en el eczema y dermatitits atopica. Los suplementos de probioticos en niños con dermatitis reduce en gran medida los sintomas y a menudo ofrecen una solucion completa. Las madres que dan el pecho a sus bebes y que toman probioticos seguiran traspasando estos beneficios inmunes a sus hijos a traves de la leche materna.

Los alimentos como el yogur, kefir, queso y ensalada de col tienen probioticos, mas comunemente acidophilus y bifidobacterias, sin embargo cuando estos alimentos estan en el supermercado, contienen muy pocos organismos vivos. Aunque los probioticos alimenticios son los mas favorables, a menudo son necesarios suplementos para aumentar los niveles de flora bacteriana sana en los intestinos. Se pueden hallar suplementos de probioticos en tiendas de salud y nutricion y de vitaminas y se encuentran disponbiles sin receta.

FUENTES:

Acerca de la Autora:

Bethany Sciortino es una madre casada que no trabaja fuera de casa con tres niños pequeños. Bethany dejo su carrera para investigar la causa y el tratamiento de su hija mayor que tiene autismo ademas de cuidar a su familia creciente. Bethany es una defensora de la nutricion adecuada, curacion natural y prevencion de enfermedades a traves de suplmentos herbales y vitaminas ademas de intervenciones alimenticias no solo para el autismo de su hija sino para adultos y niños de todas las edades. Puedes contactar a Bethany en bsciortino@cfl.rr.com.

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